Como practicar Bodylanguage

CLASES REGULARES DIARIAS

Módulo inicial

Para hacer el ejercicio hay que comenzar obligatoriamente haciendo un módulo de 10 días seguidos (dos semanas de lunes a viernes). Esto se explica por dos motivos:

Por un lado al ser un ejercicio nuevo, que incorpora un tipo de respiració distinto al que se viene efectuando normalmente junto con la coordinación entre movimientos rítmicos y respiración, a lo que se añade que hay que realizar constantes contracciones abdominales y pélvicas hace que haya un grado mínimo de dificultad inicial que se supera con la asistencia a diario, si no, las alumnas estarían siempre repitiendo la primera fase sin poder evolucionar.

Por otra parte de esta manera se obtienen unos fantásticos resultados a nivel de reducción de centímetros, pérdida de volumen, modelaje, efecto anti-estrés, renovación de energía, etc.

Mantenimiento

Una vez se ha realizado el Módulo, se considera superada la fase de iniciación y puede hacerse un mantenimiento de tantos días como se quiera a la semana. Esto dependerá del tiempo de la practicante, su ánimo, sus deseos de hacer ejercicio, los beneficios que haya ido notando, etc.

Se puede practicar desde un día a la semana hasta hacerlo a diario, si bien nosotros recomendamos un mínimo de dos o tres días a la semana.

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Sistema de reserva de horas

La sala donde se practica BODY LANGUAGE tiene un aforo determinado, estudiado para que las alumnas puedan realizar su ejercicio sin molestarse entre ellas. En el centro de BODY LANGUAGE llevamos un complejo sistema administrativo que nos permite garantizar que dicho aforo nunca se superará.

Dicho sistema consiste en la actualización constante de los cuadrantes de asistencia por día y hora, de modo que la alumna que no pueda asistir a su hora nos avisa para que podamos anotar su plaza como; disponible y al mismo tiempo podamos ofrecerle otra plaza libre en la que asistir a clase.

Sistema de medidas periódicas

Se debe medir a las alumnas periódicamente para que ellas vean su evolución y nosotros podamos determinar si están haciendo el ejercicio correctamente o necesitan cambiar algún vicio oculto.
El BODY LANGUAGE produce unos fantásticos resultados en cuanto a pérdida de volumen, de centímetros en todo el cuerpo, principalmente en las zonas que más estamos trabajando y que más susceptibles son de acumular grasa en la mujer, como son caderas, estómago y piernas.

Se mide al comienzo y al terminar el módulo inicial y luego una vez al mes. Las medidas se van anotando siempre en la ficha de la alumna, formando un histórico actualizado en todo momento.

Elementos comunes en la sala

La ropa deberá ser de deporte, con la que se sientan cómodas las alumnas, preferiblemente unas mallas y un body, de manera que la profesora pueda observar cómodamente la respiración y las contracciones de las alumnas y poder determinar de un vistazo si lo están haciendo bien o no.

No se usa calzado, ni siquiera deportivo. El ejercicio se hace descalzo o con calcetines. Lo ideal es usar calcetines antideslizantes.

En la sala se usará al mismo tiempo Aromaterapia para estimular los sentidos y favorecer el ejercicio. Siempre usamos aceites esenciales puros de la más alta calidad.